マヌカハニーの効果的な食べ方は？

Q. どのくらい食べればいい？

A. 「1日スプーン1杯（小さじ1杯程度）」を目安にどうぞ。

マヌカハニーは薬ではなく食品ですので、厳密な決まりはありません。1日スプーン1杯を毎日コツコツ続けるのが健康維持への近道ですが、体調に合わせて多めに召し上がっていただいても全く問題ありません。

Q. いつ食べるのがいい？

A. 「おすすめのタイミングは、空腹時やノドの違和感がある時

•  朝食の前や おやすみ前に（空腹時がベスト！）
  マヌカハニー特有の抗菌成分（MGO）をしっかり働かせたい場合は、胃の中に何も入っていない空腹時がおすすめです。ゆっくりと体に染み渡り、ピロリ菌対策や胃腸のケアをサポートしてくれます。

• 帰宅後、手洗い・うがいの後に
  「のどがイガイガするな」と思ったら、マヌカハニーをスプーンですくい、のど全体に行き渡らせるように「ゆっくりと時間をかけて」舐めてみてください。抗菌パワーがのどを優しく潤し、効率的なのどケアができます。

加熱にはご注意を

マヌカハニーをお湯や温かい紅茶に入れたり、お料理に使ったりするのももちろんOKですが、沸騰直後の熱湯にいきなり入れてしまうのはNG！

90度以上で有効成分MGO（メチルグリオキサール）は不活化してしまいますのでご注意ください。

飲み物に入れる際は、「少し冷まして（飲むのにちょうどいい温かさになって）から」混ぜるのが、美味しく効果的に取り入れるポイントです。